strzelanie w kolanach

[...] mi sie zgłosic na jakiestam zabiegi (fizjoterapia). Bede miał je za jakis tydzien moze dwa. Ale chciałbym teraz kupic cos na te stawy, co proponujecie? Chodzi głownie o to strzelanie w stawach (m.in. chrupanie w kolanach)... Ostatnio przeglądając sklepy zauważyłem cieakawe suple: MULTIPOWER Vita-Gelatine - 400g (64.50zł), NUTREND GELART 360 [...]

[...] dlaczego mi to przeskakuje i jak to zlikwidować. Teraz mi sie przypominało ze w kolanach mam cos podobnego jak chce zginąć kolana do zewnątrz co jest niemozliwe. Działa to na zasadzie jak strzelanie w palcach mogę to robić raz na jakiś czas w przeciwieństwie do barku. Nie przeszkadza mi to bo nie boli ale lepiej jakby tego nie było. Pomocy !!

[...] temu, od palców od rąk(teraz przy zgięciu palców chociażby jak zaciskam mocno pięść wszystko mi przeskakuje a siedmioma palcami mogę bez przerwy strzelać) Potem pojawiło się strzelanie w kostkach od stopy(np. przy rozgrzewce przeskakując luźno z nogi na nogę) zdarza się też w kolanach chociażby przy robieniu przysiadów. Ale najgorszy dyskomfort [...]

[...] porządnie za siłownie. Proszę o podanie ćwiczeń które wzmocnią mi uda łydki i ogółem muskulaturę na nogach odejmując od tego różnego przysiady bo po nich odrazu zaczyna się strzelanie w nogach a dokładniej w kolanach i nie przespana noc z bólu z okładami z lodem. Na silowni nie posiadam specjalistycznych maszyn gdyz jest domowej roboty tak samo [...]

[...] mąż pracuję w delegacjach, więc smarowanie, bądź jedzenie galaret nie wchodzi niestety w grę ( wchodzi, ale tylko w weekendy - tak tylko jest w domu) Oczywiście, jak wraca z meczu, bądź treningu ból się nasila i doskwiera, teraz jest przerwa zimowa - ból nie dokucza, jest tylko ` trzaskanie - strzelanie ` Bardzo proszę o poradę. Pozdrawiamy

Witam zacząłem brać Gold Glucosamine jakieś 3tyg temu, nie miałem żadnej kontuzji stawów tylko jedynie strzelanie w łokciu przy francuzie czy WL, czasem w kolanach, biorę po 2 tabsy po posiłku i dalej strzyka, mam pytanie czy dalej brać po dwa tabsy czy zwiększyć dawkę? czy na efekty trzeba trochę poczekać?

Hej, strasznie mnie to drazni dzis sprawdzilem kilka razy tak zrobilo. np leze na plecach nogi proste w kolanach i napinam 4glowy uda mocniej i w kolanie czuc jak i slychac dziwne sgrzytanie. Nie jest to strzelanie wrecz jakby ,, rwanie papieru " czy cos takiego w tym stylu. O co moze w tmy chodzic ; /

Zazwyczaj strzelanie stawów jest wynikiem odkładania się w nich pęcherzyków gazów. Strzelanie w kolanach może być wskazaniem dla odkładania się w stawach zbyt dużych ilości płynu surowiczego. Kolana strzelają cały czas z tą samą intensywnością i częstotliwością, czy z każdą kolejną serią coraz mniej? Dla pewności warto przejść się do ogarniętego [...]

Smotruchos - strzelanie w kolanach (może) nie musi byc oznaka zbliżającej się kontuzji ale lepiej zapobiegać aniżeli leczyć. Muszą służyć całe życie - nie idzie wymienić na nowe... Animal - jesteś młody , stawy jeszcze się rowijają i dlatego lepiej wykonywać większą liczbę powtórzeń z mniejszym ciężarem ale prawidłowo technicznie i nie za głęboko. [...]

[...] kompletnie na nic. 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 15x20kg / 15 x 22,5kg / 12x27,5kg Było ok .Wolno i dokładnie. Choć pojawiło się jak kiedyś, dziwne strzelanie w kolanach. Następnym razem trochę dołożę. W ostatniej serii było pod koniec ciężko. Musiałam dobrze skupić, żeby wstać. 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek [...]

[...] śpię jak paragraf ;-) ) - nadgarstki - tutaj zero dolegliwości, a po pompowaniu dosyć długo je odczuwałem - nie, że bolały, ale jakbym je nadwyrężał - teraz tego nie mam. - strzelanie w kolanach przy przysiadach - jest jak było już od dawna i pewnie już to ze mną zostanie.. - strzelanie w barkach przy pompkach - czasem się nie pojawia, ale [...]

Hm. Gdzieś przeczytałam, że takie strzelanie w kolanach z czasem ustępuje ale czy świadczy o możliwości kontuzji to nie było nic napisane @@-). Sama jestem ciekawa, bo kilka razy podczas przysiadu miałam taką samą sytuację.

Do tego strzela mi w kolanach (przy przysiadach, ale nie zawsze; ale od zawsze!) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-04 19:20:54 Na strzelanie w kolanach pomagają przysiady. Z obciążeniem lub bez, byle regularnie i w przyzwoitych ilościach. Tsatsuline pisał o tym, chyba w Superstawach, że to wina zwapnienia kości, jeśli dobrze pamiętam, i [...]

Apokalipsa , od ok. 6 tygodni jadę na tym planie : A nogi -półprzysiady 4x -uginanie nóg leżac 3x jednak ze wzglądu na strzelanie w kolanach ograniczyłem się do śmiesznied małych ciężarów i wielkiej ilości powt. lub wcale nie robiłem, -wspięcia stojąc 4 x -wyciskanie w poziomie 4 x -podciąganie na drązku 4 x -martwy ciag 4 x B barki [...]

[...] tułowia 3x12 hantelki po 6kg ------------- Ogólnie trening w miare nizły , jak widac nie trenowałem zbytnio nóg , bo jak juz pisalem nie mogę ich forsować(chrupanie i strzelanie w kolanach, jutro własnie idę do lekarki na kontrolę w tej sprawie).Jutro rąbne trening A. Co do dzisiejszego jedzonka to tak: Rano - dom;/: wstałem za późno i [...]

[...] opadzie i stojąc) czy chociażby w ćw. na łydki czy szrugsy wydaje mi się to trochę dziwne ?? 3)Planuje zakupić na ten cykl w ramach ochrony stawów (bo już zaczyna się "strzelanie w kolanach") coś takiego http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1449 chyab ,że "zwykła" glukozamina wystarczy ?? Czy jest w [...]

[...] i w pełni kontrolowany(dwie sekundy zejście w dół ,sekunda pauzy w dolnym położeniu i dwie sekundy w górę i tak kilka serii po 5 do 10 powt.Po kilku miesiącach gdy ustąpi strzelanie w kolanach możesz dołożyć obciążenie.Jeżeli dalej coś strzela i masz wrażenie że coś blokuje staw może być potrzebny zabieg chirurgiczny(jakiś fragmnent może [...]

Ja się dołączę do tematu bo nie jest taki stary. Otóż od dzieciństwa można powiedzieć od zawsze doskwiera mi strzelanie w kolanach przy robieniu przysiadów czy zginaniu nogi do kąta mniejszego niż 90 stopni pomiędzy udem a łydką. Raz byłem z tym u lekarza, ale olewająco odpowiedział, że mam się nie przejmować. Nie odczuwam bólu przy tym [...]

też mam te strzelanie w kolanach, ale to przy większych ciężarach, zauważyłem że wielu moich kolegów ma to samo, nie mam pojęcia jak to może później wpłynąć na stan moich stawów

[...] + http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do przeskakiwania stawów: Częste „strzelanie” w kolanach czy łokciach warto skonsultować z ortopedą, ponieważ mogą to być także objawy pojawiającego się stanu zapalnego stawów, ewentualnie może brakować Ci [...]